夏天离不开空调，却总被鼻腔干燥、喉咙刺痛缠上——早上起来鼻子干得像要冒火，喉咙咽口水都疼，这是很多人的共同困扰。从中医角度看，这并非单纯的“上火”，更与空调环境引发的“燥邪伤津”有关，及时调理才能摆脱

“低头族”“久坐党”们，是不是经常感觉脖子像生锈的轴承，转一下就咯吱响？严重时还会头晕、手麻，甚至恶心想吐？别硬扛！这可能是颈椎在向你发出“求救信号”。今天就从中医角度，聊聊颈椎病的那些事儿，用传统智

不少糖友常觉得口干舌燥，刚喝完水又渴，上厕所次数变多，体重还悄悄下降——这些在中医里被称为“消渴病”。中医看待糖尿病，不只是关注血糖数值，更注重调理身体的“津液平衡”。今天就来聊聊，中医如何从根源上改

高温天气里，稍微动一动就满头大汗，头晕乏力也找上门——这可能是中暑的信号。中暑看似常见，处理不当却可能加重不适。今天就来聊聊夏季如何判断中暑、科学应对，以及关键的预防技巧。

夏天一到，冰箱里的冰饮、路边的烧烤成了常客，可随之而来的就是拉肚子——轻则跑几趟厕所，重则上吐下泻，不仅影响生活，还可能脱水。今天就来说说夏季腹泻的常见原因、应急处理，以及如何从根源上预防。

一到热天，总觉得口干舌燥、浑身乏力，恨不得抱着冰饮猛灌。但冰饮喝多了，脾胃先扛不住——轻则腹胀腹泻，重则空调房里一吹，还容易头疼鼻塞。其实，古人早就为夏天准备了“天然解暑方”——酸梅汤。这碗酸甜清爽的

“小暑大暑，上蒸下煮”，每年公历7月22日前后，我们迎来二十四节气中的“大暑”。此时太阳到达黄经120°，是一年中最热、湿气也最盛的时期，“湿热交蒸”成为这个节气的显著特点。从中医角度看，大暑养生的关

炎炎夏日，冰镇饮品、爽口凉菜成了许多人的最爱。然而，享受清凉的同时，不少人却被肚子的“小情绪”困扰——一吃冰就腹泻，饭后腹胀难忍，胃口差还总反酸……

温风携热浪，蝉鸣扰清梦，小暑已至，盛夏登场。此时养生重在平衡：既要抵御外邪，更要守护内阳。小暑节气（7月6-8日），标志着盛夏酷暑正式拉开帷幕。此时天地间“暑、湿、热”三气交织，人体易感不适：汗多乏力

热浪滚滚，蝉鸣聒噪，持续的高温天不仅考验着我们的体感，更在无形中消耗着身体的“正气”。如何在酷暑中保持身心平衡？古老的中医智慧里，藏着不少清凉度夏的妙招。这份“养正”攻略，助你安稳度过炎炎夏日。

皮肤问题：不只是“面子”问题。现代人常见痘痘、面色暗沉、敏感泛红、干燥脱屑等皮肤问题，单纯依赖护肤品常治标不治本。中医认为“有诸内者，必形诸外”，皮肤是脏腑的“镜子”，其状态反映内在健康失衡。

偏头痛不只是“头痛”那么简单。《黄帝内经》称“头为诸阳之会”，偏头痛表现为一侧或双侧搏动性疼痛，伴恶心、畏光等，影响生活。中医认为其是身体内部失衡的信号，明代《证治准绳》指出头痛与风、火、痰、虚相关。