月经周期不准、经期拖尾淋漓不尽，是不少女性的困扰。从中医视角看，这多与气血失调、肝脾肾三脏功能失衡相关，可能是气虚不能固摄经血、血瘀阻滞胞宫，或肝郁影响气血运行所致。想要改善，需先辨明问题根源，再从日

一到秋天，不少人就开启了“手脚冰凉模式”：穿再多袜子，脚还是像揣着冰疙瘩；手摸东西时，连自己都觉得凉得硌人。有人觉得这是“体寒”，随便吃点生姜、羊肉又容易上火——其实从中医角度看，秋凉手脚冷多是“阳气

很多人都有过这样的经历：蹲久了猛地站起来，眼前一黑、头晕眼花，要愣几秒才能缓过来。有人觉得这是“低血糖”“贫血”，其实从中医视角看，这多是气血不足、经络不畅导致脑部“失养”的信号，若长期忽视，可能会频

常有人说“心里堵得慌，觉也睡不着”“莫名烦躁，一点小事就发火”，以为是情绪出了问题，却不知根源可能在“肝”。中医认为，“肝主疏泄”，就像身体里的“情绪调节器”——肝的疏泄功能正常，气血通畅，人就心情舒

入秋后雨水渐多，“一场秋雨一场寒”从不是一句俗语，更是关节的“预警信号”。中医认为，秋雨携“寒邪”“湿邪”而来，寒主凝滞、湿主黏滞，二者缠结侵入人体，会阻塞关节间的经络气血——气血不通则痛，于是老寒腿

“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”随着寒露节气的到来，我们正式步入深秋。

总觉得身体沉甸甸、没力气，头发脸爱出油，肚子摸起来软软的，舌苔又白又厚？别不当回事，这可能是中医里常说的“痰湿”在作祟。痰湿不是具体的病，却是很多健康问题的“源头”，尤其现在气候潮湿、饮食油腻，更容易

很多人总觉得胃不舒服，却不知道“养胃”藏在日常饮食的细节里。中医认为，脾胃喜“温、软、淡”，比起依赖补品，不如把对的食材端上餐桌。今天换一批中医常推荐的养胃食材，做法简单，适合日常调理，尤其适合饮食不

偏头痛是一种常见、反复发作的头痛疾病，疼痛部位主要覆盖于太阳穴、耳朵上方以及耳朵后上方区域，以一侧或两侧剧烈疼痛时有伴随节律性跳动为主要表现，可能伴随恶心呕吐以及对情绪刺激、声光刺激敏感。

你为何总是手脚冰凉？认识身体的“小太阳” 在中医理论中，阳气如同人体的“小太阳”： 温暖全身：维持体温，抵御寒冷 推动生命活动：促进消化、血液循环、代谢。固护体表：增强免疫力，抵御外邪 现代医学

近期，随着蚊虫活动频繁，基孔肯雅热这一由蚊虫传播的传染病逐渐进入公众视野。作为一种以发热、关节剧痛为主要表现的疾病，中医虽不能直接“治疗”基孔肯雅热，但可根据其症状特点，从调理体质、缓解不适等角度提供

很多家长都有过这样的经历：孩子半夜突然惊醒，哭闹不止，甚至伴有尖叫、出汗，问他怎么了，却只说“害怕”“有怪物”，这很可能是梦魇（俗称“做噩梦”）引起的。从中医角度来看，小儿梦魇、睡眠不安并非单纯的“胆