总觉得身体沉甸甸、没力气，头发脸爱出油，肚子摸起来软软的，舌苔又白又厚？别不当回事，这可能是中医里常说的“痰湿”在作祟。痰湿不是具体的病，却是很多健康问题的“源头”，尤其现在气候潮湿、饮食油腻，更容易

很多人总觉得胃不舒服，却不知道“养胃”藏在日常饮食的细节里。中医认为，脾胃喜“温、软、淡”，比起依赖补品，不如把对的食材端上餐桌。今天换一批中医常推荐的养胃食材，做法简单，适合日常调理，尤其适合饮食不

偏头痛是一种常见、反复发作的头痛疾病，疼痛部位主要覆盖于太阳穴、耳朵上方以及耳朵后上方区域，以一侧或两侧剧烈疼痛时有伴随节律性跳动为主要表现，可能伴随恶心呕吐以及对情绪刺激、声光刺激敏感。

你为何总是手脚冰凉？认识身体的“小太阳” 在中医理论中，阳气如同人体的“小太阳”： 温暖全身：维持体温，抵御寒冷 推动生命活动：促进消化、血液循环、代谢。固护体表：增强免疫力，抵御外邪 现代医学

近期，随着蚊虫活动频繁，基孔肯雅热这一由蚊虫传播的传染病逐渐进入公众视野。作为一种以发热、关节剧痛为主要表现的疾病，中医虽不能直接“治疗”基孔肯雅热，但可根据其症状特点，从调理体质、缓解不适等角度提供

很多家长都有过这样的经历：孩子半夜突然惊醒，哭闹不止，甚至伴有尖叫、出汗，问他怎么了，却只说“害怕”“有怪物”，这很可能是梦魇（俗称“做噩梦”）引起的。从中医角度来看，小儿梦魇、睡眠不安并非单纯的“胆

夏天离不开空调，却总被鼻腔干燥、喉咙刺痛缠上——早上起来鼻子干得像要冒火，喉咙咽口水都疼，这是很多人的共同困扰。从中医角度看，这并非单纯的“上火”，更与空调环境引发的“燥邪伤津”有关，及时调理才能摆脱

“低头族”“久坐党”们，是不是经常感觉脖子像生锈的轴承，转一下就咯吱响？严重时还会头晕、手麻，甚至恶心想吐？别硬扛！这可能是颈椎在向你发出“求救信号”。今天就从中医角度，聊聊颈椎病的那些事儿，用传统智

不少糖友常觉得口干舌燥，刚喝完水又渴，上厕所次数变多，体重还悄悄下降——这些在中医里被称为“消渴病”。中医看待糖尿病，不只是关注血糖数值，更注重调理身体的“津液平衡”。今天就来聊聊，中医如何从根源上改

高温天气里，稍微动一动就满头大汗，头晕乏力也找上门——这可能是中暑的信号。中暑看似常见，处理不当却可能加重不适。今天就来聊聊夏季如何判断中暑、科学应对，以及关键的预防技巧。

夏天一到，冰箱里的冰饮、路边的烧烤成了常客，可随之而来的就是拉肚子——轻则跑几趟厕所，重则上吐下泻，不仅影响生活，还可能脱水。今天就来说说夏季腹泻的常见原因、应急处理，以及如何从根源上预防。

一到热天，总觉得口干舌燥、浑身乏力，恨不得抱着冰饮猛灌。但冰饮喝多了，脾胃先扛不住——轻则腹胀腹泻，重则空调房里一吹，还容易头疼鼻塞。其实，古人早就为夏天准备了“天然解暑方”——酸梅汤。这碗酸甜清爽的