很多人拿到体检报告，看到“结节”两个字心里便一沉——肺结节、甲状腺结节、乳腺结节……这些现代人常见的问题，虽大多为良性，却像一颗小小的警报器，提示着身体内部环境的失衡。从中医学角度看，结节并非突然出现

子宫内膜，这个每个月周期性变化的特殊组织，被喻为“生命的摇篮”。它的健康直接关系到女性的生育能力与整体身体状况。当这片“土壤”出现异常增生时，不仅可能影响月经周期和生育，还可能带来焦虑与担忧。

你是否也有过这样的体验：睡了整整一夜，早上醒来却依然浑身乏力，仿佛电量只充了20%；稍微集中精神工作一会儿，就头晕脑涨，注意力涣散；对曾经热衷的爱好也提不起劲，只想“躺着不动”……这不是简单的“没睡好

不知从何时起，“累”、“烦”、“没意思”成了许多人的口头禅。那种持续的情绪低落、对事物失去兴趣、总是提不起劲的感觉，可能并非简单的“心情不好”，而是一种需要被正视的身心状态——在现代医学中，它常与抑郁

冬至，是二十四节气中至关重要的一环，这一天白昼最短、黑夜最长，阴寒之气达到顶峰，同时阳气也开始悄悄萌生。中医讲究“天人相应”，冬至养生的核心正是 “顺时养阳，藏精固本”，做好这一时节的养护，能为来年的

在快节奏的现代生活中，失眠已成为困扰众多人群的常见健康问题。入睡困难、眠浅易醒、多梦纷纭等症状，不仅会导致日间精神萎靡，长期迁延还会影响脏腑机能。深圳市中医院脑病与心理科学科主任虢周科教授，深耕中医临

近期甲流进入高发季，医院儿科、呼吸科挤满了咳嗽发烧的患者。很多人疑惑：明明戴了口罩、勤洗手，怎么还是没能躲过？ 中医认为，甲流这类外感疾病，核心是“邪之所凑，其气必虚”——病毒是“外邪”，而自身免疫力

中医认为，大雪是“阴气极盛，阳气始生”的节气——天地间寒气最重，人体阳气却像埋在土里的种子，刚要萌芽，最怕被寒气“冻伤”。这时候若不注意保暖，寒气易从毛孔、口鼻侵入，轻则手脚冰凉、感冒咳嗽，重则伤了脾

冬季气温骤降，风寒、流感频发，小儿脏腑娇嫩、抵抗力弱，稍不注意就容易发热反复，既遭罪又让家长揪心。其实，中医在小儿发热的“预防”和“家庭养护”上，有一套温和且贴合孩子体质的方法，学会这几招，能帮娃少遭

脑血管病（中风、脑梗等）的预防，远比救治更重要！日常若忽视养护，血压波动、痰湿瘀堵等问题会悄悄损伤血管，埋下发病隐患。中医养护讲究“顺体质、调习惯”，不用复杂方法，从“养血管”“防风险”入手，就能帮血

办公室久坐族，十有九腰疼。久坐让气血在腰脊间“堵成死水”，肌肉僵硬如“结绳”，久而久之，腰腹无力、腰背酸痛，甚至牵连臀部、腿部发麻——这都是腰脊气血不畅、筋脉得不到滋养的信号。比起强忍或依赖按摩仪，不