父爱，如大海般深沉而宽广。深沉如山，温煦如风，大爱无声，挚爱无言。父亲含蓄深远的爱，是于黑暗中给予我们光亮的明灯，是于寒风中给予我们温暖的阳光。
 01 父亲节#送您一朵带着中医药味的花
饮食上，可以多食用一些苦味的食物。石斛——“父亲节之花”。石斛具有秉性刚强、祥和可亲的气质，表示坚毅、勇敢。石斛的花语是：欢迎、祝福、纯洁、吉祥、幸福。寓意父亲的刚毅、亲切而威严。石斛不仅具有美好的寓意和极高的观赏价值，亦有极高的药用价值。
【解郁】石斛花中含有多种挥发油，能缓解精神压力、心情烦躁、焦虑、抑郁等症。【理气】石斛花可以改善调节功能，舒缓胸郁，使心情舒畅。【安神】石斛花可以减缓压力，促进睡眠，使精神处于一种平静的状态。对于血虚体弱之人，具有补益气血、增强免疫力的作用。
石斛虽好但也有忌服人群哦。阴盛阳虚的人不适合服用。石斛可以起到滋阴清热的功效，所以并不适合体质为阴盛阳虚的人群服用，可能会导致四肢水肿、大便溏泄以及手脚冰凉等症状进一步加重。石斛药性偏寒，体质虚寒人群一定要谨慎用石斛。
 02 父亲节#送您一杯养生茶
夏日炎炎，清热降火、补充水分尤为重要，送父亲几款养生茶饮是为佳选。荷叶有消暑利湿、健脾升阳之功，夏季暑热容易导致食欲不振，用鲜荷叶煮粥、干荷叶泡茶可改善症状。其果实莲子心为去心火之佳品,泡茶喝有清火之功。其根茎为藕,有生津止渴、清热凉血之功。荷之一物,可谓夏季解暑热之佳品。
金银花有疏散风热、解毒祛湿之功，可防治风热感冒。用热水冲泡作茶饮，可起到很好的防暑作用。
蒲公英有解毒、消炎、清热之功，可防治感冒发热、扁桃体炎、急性咽喉炎、风火赤眼等夏季易发的热性疾病，实为降火茶饮首选。
麦冬有养阴生津、润肺清心之功效。对夏季心火旺盛或心阴不足造成的口干渴、心烦有明显效果。
 03 父亲节#送您一道开胃小菜
正值酷暑，天热出汗，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也有所下降。为父亲们送上一道清凉爽口的小凉菜，打开他们食欲的大门。
香油拌春笋【原料】春笋嫩尖250克，酱油10克，精制盐2克，白糖2克，味精2克，米醋少许，香麻油50克。【制作】嫩春笋整理后放在水里煮熟，倒出冷却后，切成滚料片备用。将笋片放入锅里，加少许水，放入盐1克，煮沸，倒出，沥干水，趁热加酱油、盐、白糖、味精、香麻油，拌匀，装盘，浇上卤汁。
春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
春笋不但富含多种营养物质，而且有较高的药用价值，属于药食同源之品。春笋味甘、微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便，有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。