饮食调理是基础

中医讲糖尿病的出现与饮食有很重要关系，饮食控制会直接影响到糖尿病的治疗效果。我国古代孙思邈是提出饮食调理的领军人物，他说过糖尿病病人在饮食有三点要谨慎：一是饮酒要谨慎；二是房事要谨慎；三是慎吃咸的食物和面食等。而唐王焘也说过，糖尿病病人在米食上、肉食上和水果上也要格外注意，不能所有东西都凭自己的意愿想怎样吃就怎样吃。

他们在糖尿病治疗上均有一点强调的就是，如果饮食不做好控制调理，即使有灵丹妙药也难以治疗糖尿病。在历史的长河中，有很多医家经过长期的实践也总结出很多有关糖尿病的药膳治疗方法。取猪胰子一个，在低温下将其烘干，然后研成粉末，每次取9g粉末服用，每天服用两次；三豆饮，取绿豆100g，黑豆和赤小豆各50g，一起加水熬煮服用；苦瓜炒肉，取新鲜的苦瓜100g，猪肉50g，用大火翻炒后食用。使用这些方法时要注意将食材的热量计入到每天的总热量中。

合理运动

散步、太极、跳舞等

在《诸病源候论》中有这样一个原则，对于消渴病人而言，在吃饭前建议要先走120步以上，如果可以走欠步最好。还有《外台秘要》中也强调过，吃完饭就起来走路，待食物顺畅后再坐下来。这都说明适当的运动可有效缓解糖尿病的情况，这与现代医学对糖尿病的治疗中有共同的认识。

糖尿病病人在运动方式的选择上和运动强度的安排上都要适当，需要在医生的指导下进行，不能自己盲目运动。要注意不能感到疲惫，也不能强迫自己做一些难做到的事情。

糖尿病人的运动方式有很多种，可以根据自己的情况和喜好来选择，比如散步、健身操、快速走路、游泳、打太极以及滑冰等。运动时间如果太长或是运动强度太大时都很容易引起病人的疲劳感，会加重病情。特别是胰岛素严重缺乏的病人或是合并冠心病或肾病的，更要注意运动的安排，需要限制运动量。但是如果运动强度太小又起不到治疗糖尿病的效果，所以强烈推荐太极拳运动，它不仅轻松自然，而且能达到全身舒展，运动起来又比较柔和，是最适合糖尿病病人的运动方式。

在西医中明确指出，糖尿病的出现不仅与血糖控制有很大关系，与人情绪的管控调解也是有着很重要的关系。在中医中，非常重视情绪管理与身体健康的关系。

中医学讲，如果人长时间处于情绪不好，忧思过度，就会使肝气郁结，会引发糖尿病，还会使原本的病情加重。

所以，对于糖尿病病人而言，要控制好情绪，避免长时间的忧思过度，要注意保持心胸开阔，怡情悦志，气血流畅无阻，病情就会得到良好的控制，有利于病人健康。

中医对于糖尿病的治疗要扬长避短，我们单从降糖效果来说，中药的效果没有西药来的快，也没有西药效果强。但中医重点考虑的整体调理，改善病人的病症表现，提高生活质量，多适用于轻重度的Ⅱ型糖尿病病人，特别是早期出现慢性并发症的调治。如果中药调理血糖效果不明显，要及时进行胰岛素治疗或是口服降糖药。如果中西药一起联合治疗时，要注意服用时间需要间隔半个小时。

至于如何联合使用中西药，还需专业医生辨证诊断后再进行合理配药。

中医推拿按摩也可有效降低血糖，这也是一种很有效的辅助治疗方法。

1.摩揉腹部：双手伸开重叠在一起，然后稍微用力按压腹部，以肚脐为中心顺时针按摩。速度保持在每分钟30圈，按摩出热感为宜，每次按摩时间在10分钟左右。

2.抱颤腹部：双手伸开交叉重叠在一起，手掌自然的放在肚脐上，然后上下颤抖腹部，每分钟不低于150次，每次做5分钟左右即可。

3.毛巾横擦背：脱去上身衣服，然后用干毛巾穿过后背在腋下，然后双手拽住毛巾两头，左右横擦后背。当皮肤感到发热时为宜。最好是在洗澡后做毛巾横擦后背的按摩。

4.横擦上腹部：双手伸开平放，置于两侧乳房下，然后双手水平方向进行横向的摩擦活动，直到皮肤觉得发热为止，每次做5分钟左右。

中医学中有很多方法可以降低血糖和治疗并发症，但在实际治疗中要辨证治疗。中医治疗糖尿病的经验还是有一定局限性的，所以中医治疗糖尿病要采取综合疗法，注意饮食对血糖的控制，还要适当安排运动，同时在配合药物或按摩等方法进行治疗。进而将血糖有效控制在健康的数值上，减轻糖尿病病人的症状，提高病人的生活质量，保证其健康。